Löpning trail

För mig är löpning i skog och mark en skönare upplevelse och löpsteget blir mer varierat än på asfalt. Att få springa fritt i naturen kan göra varje löppass till ett litet äventyr. Kom och träna löpning med mig på små stigar i Slottsskogen och Änggårdsbergen!

Du kommer att få träna på:

  • Löpteknikövningar som gör att du lär dig springa lättare och snabbare och minskar skaderisken.
  • Uppvärmning med olika rörlighetsövningar.
  • Tekniker i uppförs- och nedförsbackar.
  • Olika typer av intervallpass både plant och i backe.
  • Distanspass.

Ni är högst 8 deltagare vilket ger utrymme för individuell feedback och coachning. Du bör klara av att springa 5 km på under 35 min för att vi ska kunna hålla ihop gruppen.

Vi tränar oavsett väder. Det enda du behöver är bra löparskor och löparkläder.

För mer information konakta: robert@starkfysik.se


Prenumerera på mitt nyhetsbrev, klicka här!


%d bloggare gillar detta: