Naturstark

Naturstark är en blandning av styrkeövningar med kroppsvikt och mer lekfulla övningar som utmanar din balans, koordination och rörlighet. Passet är inspirerat av natural movement/movnat som är en träningsform där målet är att hitta tillbaka till människans ursprungliga rörelsemönster. Träningen består bland annat av att ta sig fram över-under hinder i naturen, balansera, lyfta, klättra, krypa, springa och hoppa.
Förutom din kropp är redskapen sånt som naturen erbjuder som träd, stockar och stenar.

Vi tränar utomhus oavsett väder. Det enda du behöver är oömma kläder och skor som tål träning ute.

Träningen leds av Robert Cederstav och Jakob Fogelklou och passar både för otränad som vältränad. Vi anpassar nivån efter var och ens förmåga.

Robert är personlig tränare, sjukgymnast och löpcoach med stort intresse för natural movement.

Jakob är certifierad movnat-instruktör och instruerar även i street workout.

Vill du veta mer om natural movement/movnat, klicka här

För mer information kontakta: robert@starkfysik.se


Prenumerera på mitt nyhetsbrev, klicka här!


image-1
%d bloggare gillar detta: