Utestyrka

Man måste inte gå till ett gym för att få till bra träning. Med kroppsvikten och naturens eller stadens resurser kan man göra mycket. Miljön utomhus är enligt min åsikt dessutom mycket skönare och mer inspirerande än inne på ett gym. Utestyrka är träning i liten grupp med mig som personlig tränare och innehåller varierade styrkeövningar med kroppsvikt och redskap som TRX-band, gummiband, bänkar och kanske stockar och stenar. Övningarna görs i par- eller cirkel-form vilket ökar intensiteten och därmed även utmanar konditionen.

Träningen passar både dig som är mindre tränad som vältränad. Nivån anpassas efter din förmåga. Stort fokus läggs på teknik och rörelsekvalitet. För att alla ska få ut så mycket som möjligt av träningen är platserna begränsade till 8 personer/grupp vilket innebär att man får mycket individuell feedback.

Vi tränar oavsett väder. Det enda du behöver är bra träningskläder

För mer information kontakta: robert@starkfysik.se


Prenumerera på mitt nyhetsbrev, klicka här


%d bloggare gillar detta: